Пажитник и его польза для здоровья

8 положительных эффектов на организм.

Пажитник — многолетнее растение семейства Бобовых, которое имеет много полезных свойств. Он используется как специя, а также применяется и в народной медицине благодаря своим полезным свойствам, которые оказывают благотворное влияние на организм.

Родина пажитника — это Ближний Восток. Он распространен по всему миру, в том числе и в России. Он широко используется в Азии, особенно в Индии. Семена пажитника найдены даже в гробницах египетских фараонов, что свидетельствует о том, что древние египтяне хорошо знали целебные свойства этого растения.

Что содержит пажитник?

Семена этого растения богаты полезными питательными веществами, включая железо, магний, марганец, медь, витамин B6, растительные белки и пищевые волокна. Он также содержит антиоксиданты, которые борются с воспалительными процессами, вызванными свободными радикалами в организме.

Каковы основные преимущества пажитника?

Способствует лучшей выработки грудного молока

Отвар пажитника помогает увеличить грудное молоко у кормящих матерей. Эта особенность пажитника обусловлена ​​тем, что в его составе присутствует диосгенин, который является мощным антиоксидантом, стимулирующим секрецию грудного молока из молочных желез.

Уменьшает дискомфорт во время менструации

Пажитник снимает спазмы, боли, воспаление в тканях во время менструации и предменструальный синдром. Его действие обусловлено сочетанием витаминов, минералов и антиоксидантов.

Уменьшает симптомы менопаузы

В пажитнике содержатся фитоэстрогены, которые вместе с диосгенином балансирует гормоны во время менопаузы. Это снимает некоторые неприятные симптомы, такие как усталость, потливость, сердцебиение, депрессия, перепады настроения, голод.

Снижает уровень холестерина

Исследование, опубликованное в The British Journal of Nutrition, показывает, что употребление семян пажитника снижает уровень плохого холестерина в крови. Это значительно сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, а также атеросклероза сосудов.

Снижает риск развития рака толстой кишки

У пажитника есть противораковые свойства благодаря антиоксидантам в его составе. Они в сочетании с сапонинами, гемицеллюлозой, пектином и полисахаридами подавляют действие различных патогенов на ткани толстой кишки, защищая их от образования опухоли.

Подавляет аппетит

Большое количество волокон в пажитнике помогает подавить аппетит, поскольку это создает долговременное чувство сытости.

Контроль диабета

Пажитник помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и уровень инсулина при диабете I и II типа. Наличие в нем галактоманнана, влияет на скорость деградации углеводов, что помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

Устраняет запор

Большое количество клетчатки в пажитнике регулирует перистальтику кишечника, ускоряет движение гладких мышц и способствует качественному удалению из них токсинов.

Помогает при почечных проблемах

У пажитника также есть мочегонное действие. Он стимулирует образование и удаление мочи, которая стимулирует работу почек.

Снимает боль в горле

Отвар пажитника успокаивает раздраженное и покрасневшее горло, при вирусных инфекциях и аллергии. Он также эффективен при кашле.